Yoga

 Christine Durandeau Dauge

Professeur de yoga formée par Shri Mahesh à

l’Ecole Internationale De Yoga Traditionnel. Paris.

06 74 23 26 65

 

Respirer, s’étirer, se relaxer

Le yoga, art d’éveil millénaire originaire de l’Inde, nous mène à la paix du corps et de l’esprit.

 

On compare souvent une séance de hatha yoga à un collier de perles dont le fil est le souffle et les perles les postures d’étirement (asana en sanskrit).

Asanas et pranayama (technique respiratoire activant l’énergie vitale dans le corps jusqu’à une fréquence supérieure) agissent sur le corps et l’esprit, aident les muscles à retrouver leur longueur, les articulations leur mobilité, la colonne vertébrale sa flexibilité, les systèmes endocrinien, nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, digestif… leur harmonie. L’ensemble est assaini et stimulé. Le mental se fait silencieux. La séance se termine par une relaxation.

 

Des séances de yoga nidra, relaxation complète (physique et psychique) incluant respirations, visualisations, méditations sont proposées. Une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil ordinaire !

 

Enfin, initiez-vous à la méditation ! « Efforçons-nous de vider l’intellect des pensées inutiles et de remplir notre cœur d’amour. C’est la solution à toutes les souffrances et à la confusion générale de la société moderne ». Amma

 

Tarif des cours de yoga pour l’année 2018-2019

81 rue du Rempart Saint Claude – Espace Santé –

17000 La Rochelle

06 74 23 26 65

Essai offert

Forfait 10 cours valables 6 mois: 130 euros

Forfait 24 cours valables 6 mois: 276 euros

Forfait 36 cours valables 9 mois: 360 euros

Forfait 24 cours valables 3 mois: 240 euros

Forfait 5 cours valables 6 semaines: 68 euros

Cours à l’unité: 15 euros

Inscription annuelle: 10 euros

Cours particulier: 40 euros

Forfait 4 cours particuliers: 150 euros

Une absence signalée à l’avance peut être rattrapée le temps du forfait.

Il n’y a pas de remboursement.