Yoga

 Christine Durandeau Dauge

Professeur de yoga formée par Shri Mahesh à

l’Ecole Internationale De Yoga Traditionnel. Paris.

Enseigne depuis 21 ans.

06 74 23 26 65

 

Respirer, s’étirer, se relaxer

Le yoga, art d’éveil millénaire originaire de l’Inde, nous mène à la paix du corps et de l’esprit.

 

On compare souvent une séance de hatha yoga à un collier de perles dont le fil est le souffle et les perles les postures d’étirement (asana en sanskrit).

Asanas et pranayama (technique respiratoire activant l’énergie vitale dans le corps jusqu’à une fréquence supérieure) agissent sur le corps et l’esprit, aident les muscles à retrouver leur longueur, les articulations leur mobilité, la colonne vertébrale sa flexibilité, les systèmes endocrinien, nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, digestif… leur harmonie. L’ensemble est assaini et stimulé. Le mental se fait silencieux. La séance se termine par une relaxation.

 

Des séances de yoga nidra, relaxation complète (physique et psychique) incluant respirations, visualisations, méditations sont proposées. Une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil ordinaire !

 

Enfin, initiez-vous à la méditation ! « Efforçons-nous de vider l’intellect des pensées inutiles et de remplir notre cœur d’amour. C’est la solution à toutes les souffrances et à la confusion générale de la société moderne ». Amma

 

Tarif des cours de yoga

pour l’année 2020-2021

 

En salle, à l’Espace Santé, 81 rue du Rempart Saint Claude, La Rochelle

ou par Internet, via ZOOM !

 

Cours collectifs en petits groupes

pour corriger chacun et respecter les distances.

 

Cours toute l’année, même pendant les vacances.

 

06 74 23 26 65

Essai offert

Forfait 10 cours valables 6 mois: 135 euros

Forfait 22 cours valables 6 mois: 286 euros

Forfait 33 cours valables 9 mois: 396 euros

Forfait 20 cours valables 3 mois: 250 euros

Forfait 4 cours valables 1 mois: 60 euros

Cours à l’unité: 18 euros

Inscription annuelle: 10 euros

Cours particulier: 45 euros

Forfait 4 cours particuliers: 160 euros

Une absence signalée à l’avance peut être rattrapée le temps du forfait.

Il n’y a pas de remboursement.